เครื่องมือวัดความดันโลหิตแบบเชิงกลจะต้องให้บุคคลอื่นอ่านค่าให้ โดยค่าความดันโลหิตจะถูกวัดได้อย่างแม่นยำหากผู้ใช้เป็นผู้เชี่ยวชาญ แม้อุปกรณ์วัดความดันโลหิต แบบอัตโนมัติและกึ่งอัตโนมัติจะสะดวกและปลอดภัยก็ตาม แต่อาจแสดงค่าที่บิดเบือนได้ หากระบบหัวใจและหลอดเลือดมีปัญหา ดังนั้น จึงต้องมีการวัดซ้ำ
วัดค่าความดันโลหิตอย่างไร?
- ควรวัดค่าความดันโลหิตหลังจากนั่งพัก 5 นาที ไม่ควรสูบบุหรี่และดื่มกาแฟ และควรวัดอย่างน้อย 1-2 ชั่วโมงหลังจากรับประทานอาหาร
- พยายามหลีกเลี่ยงปัจจัยภายนอก (เสียงรบกวน, การสั่นสะเทือน) ที่อาจทำให้ค่าความดันบิดเบือน
- ขนาดของผ้าพันแขนของเครื่องวัดความดันโลหิตควรเท่ากับเส้นรอบวงต้นแขนด้านบน ตรงกลางของบอลลูนต้องอยู่เหนือหลอดเลือดแดงบริเวณแขน แขนที่ใช้วัดความดันโลหิตไม่ควรสวมใส่เสื้อผ้า
- ไม่ควรพูดคุย ขณะวัดค่าความดันโลหิต
ค่าสูงสุดของระดับความดันโลหิตที่เหมาะสม - 140/90 มิลลิเมตรปรอท
ค่ามาตรฐานทั่วไปของระดับคอเลสเตอรอลในเลือดทั้งหมด - 5,2 mmol/L
ระดับกลูโคสมาตรฐานทั่วไป (น้ำตาล) - 5.5 mmol/L
ตารางวัดค่าความดันโลหิต
วันที่
ช่วงเวลา
ค่าความดัน
ชีพจร
ความรู้สึกของร่างกาย*
เช้า/
/
เย็น/
/
เช้า/
/
เย็น/
/
...
*เลือกหมายเลขและป้อนในตาราง: 1 — ปวดศีรษะ, 2 — อ่อนเพลีย, 3 — วิงเวียนศีรษะ.
ควรรับประทานผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่ช่วยดูแลสุขภาพของหัวใจและหลอดเลือดเป็นประจำ
ปฏิทินการรับประทานผลิตภัณฑ์
1 วันที่
2 วันที่
3 วันที่
4 วันที่
5 วันที่
6 วันที่
7 วันที่
8 วันที่
9 วันที่
10 วันที่
11 วันที่
12 วันที่
13 วันที่
14 วันที่
15 วันที่
16 วันที่
17 วันที่
18 วันที่